вход
В ночь с субботы на воскресенье Израиль перейдет на зимнее время.
Государственное радио Израиля напоминает: в два часа ночи необходимо перевести стрелки часов на один час назад.
Хорошая новость заключается в том, что поначалу с утра создается впечатление, что можно провести лишний час в постели. Плохая новость — очень раннее наступление темноты. В зимний период вечера тянутся бесконечно долго.
Тем временем британская газета The Daily Mail дает читателям, озаботившимся «исправностью» своих биологических часов, несколько полезных советов.
После перехода на зимнее время рассветает раньше. Чтобы вы смогли «выиграть» выпавший вам дополнительный час глубокого сна, спите с плотно закрытыми шторами!
Привыкайте к переводу часов постепенно. Выключайте телевизор, компьютер и планшетник хотя бы за час до того, как ляжете спать.
Чтобы поскорее заснуть, выпейте на ночь стакан теплого молочного напитка. Главное — не наедайтесь на ночь: если желудок перегружен, вы не заснете.
Источник: 9tv.co.il
Государственное радио Израиля напоминает: в два часа ночи необходимо перевести стрелки часов на один час назад.
Хорошая новость заключается в том, что поначалу с утра создается впечатление, что можно провести лишний час в постели. Плохая новость — очень раннее наступление темноты. В зимний период вечера тянутся бесконечно долго.
Тем временем британская газета The Daily Mail дает читателям, озаботившимся «исправностью» своих биологических часов, несколько полезных советов.
После перехода на зимнее время рассветает раньше. Чтобы вы смогли «выиграть» выпавший вам дополнительный час глубокого сна, спите с плотно закрытыми шторами!
Привыкайте к переводу часов постепенно. Выключайте телевизор, компьютер и планшетник хотя бы за час до того, как ляжете спать.
Чтобы поскорее заснуть, выпейте на ночь стакан теплого молочного напитка. Главное — не наедайтесь на ночь: если желудок перегружен, вы не заснете.
Источник: 9tv.co.il
